Vous faites mal vos exercices
J'ai beaucoup lu , je me suis beaucoup informé sur les exercices à réaliser et comment les réaliser pour ne pas me faire mal. Mais une chose qui m'a pris et que j'ai modifiée, c'est la course à celui qui soulève le plus lourd. Soulever moins pour mieux faire À la salle de sport, je les vois se regarder, les mecs sur les machines. Je les vois observer le poids que tu as mis pour tes séries. Je les voir faire leurs séries n'importe comment parce qu'ils mettent trop lourd et ils se trémoussent bêtement. En plus de risquer de ce faire mal, ils ne travaillent pas correctement leurs muscles et s'aident par des mouvements de balancier. En gros, ils trichent. J'ai décidé de réduire la charge soulevée et de faire mes séries plus lentement. L'idée étant de travailler en profondeur plutôt que de chercher à engorger les muscles de sang pour leur faire prendre du volume. All musculation des vidéos instructives et ludiques Au détour de mon surf sur YouTube, on